预防痤疮有什么注意事项

预防痤疮有什么注意事项 核心提示: 痤疮是我们平时很常见的一种皮肤疾病，会给患者朋友们的皮肤外貌带来不小的危害。尤其是发生在脸上的痤疮，患者朋友们一定要及时到医院去治疗。在平时，也应当多了解痤疮的预防知识，做好防止工作。饮食上少吃热性、易上火的食物，早睡早起，避免熬夜。　　很多人认为痤疮只是皮肤出了点小问题，自己买点药涂抹就行了。其实不然，痤疮看起来只是小毛病，但是会给患者的外貌美观带来极大的影响，尤其是发生在脸上的痤疮，让很多患者感到十分痛苦。在我们的平时生活中，应当做好痤疮的预防工作，那么，应该从哪些方面做起呢? 一、改掉坏习惯。不少人平时喜欢没事的时候用手摸脸，其实人的手上有很多细菌和污垢，如果不注意沾染到脸部皮肤上，很容易造成大量细菌滋生，导致痤疮的发生。在平时，我们一定要注意尽量不要用手随意摸脸，勤洗手，保持手和脸部皮肤的干净。 二、勤洗贴身衣物。对于我们贴身穿着的衣物，以及床单、枕头、洗脸毛巾等，都要经常清洗，拿到太阳下暴晒，利用紫外线杀灭细菌。不少人平时喜欢在床单枕头脏了才换，这样是很不好的习惯。大家一定要养成良好的清洁习惯，勤洗勤换。 三、坚持运动。坚持体育锻炼，不仅能够增强体质，还能利用人体出汗，排出体内毒素。大家对运动应当保持重视和坚持的态度，不要三天打鱼两天晒网，每天坚持运动半个小时到一个小时，能够有效预防痤疮的发生。 四、健康饮食，规律作息。很多痤疮患者都有内热的症状，因此，大家在平时应当适当吃一些清凉的食物。比如银耳、苦瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、蘑菇、瘦猪肉等食物具有清凉去热、生津润燥的作用。平时还要注意休息，尽量避免熬夜，在压力大的时候学会开解释放心情。 预防痤疮需要大家从日常小事做起，这样才能尽量减少痤疮发生的几率。饮食、运动、清洁等方面都要加以注意，不要认为痤疮只是小问题就掉以轻心。痤疮发生之后，患者朋友们要及时到专业医院去检查和治疗，不要随意用手抠抓或者使用一些刺激性的产品，以免加重皮损。