20130907央视春晚健康之路：罗卫芳谈白露养生方法

大福这个秋分易于激发沟脱、嘴脱、眼脱等多种湿征状，那么这个秋分我们该如何之本了?直到今天本期的央视心理健康之二路就问来了研究员罗卫芳为我们详述一些大福之本去颊活血的法则，如果你也出现湿征状就一定要收看本期的央视心理健康之二路!

该预告片主要文字详述：

大福之本法则

大福年秋冬季话心理健康一：贴年秋膘又有上新应为

在经历了炎炎夏日之后，燕爽的大福秋分的到来，让人们上新陈代谢物大开，所以很多人开始合理化海鲜鱼肉类等营养品的进补，也就是便是的贴年秋膘，不过，现今咱生活习惯好了，这贴年秋膘也有了属于自己章节，是什么呢，听听研究员感叹的吧。

研究员：今天咱们倡导者叫做什么，叫做一把米饭肴一把果，一个鸭蛋于是就鱼肉这就不算了。一把米饭肴是多少，一斤500克将近，这个米饭肴越是深色的，叶越绿，那么这个里边包涵CYP越多，我们决定吃饱米饭肴的原产地一天起码是将近十种，有人冲动一天吃饱这么多种菜肴，你要细细的朋，做煮底下的拣的香菜肴都是菜肴，实在不难达到。

果类肉类包涵有非常丰富的豆科植物蛋白，一把果只不过是100克将近，也就是我们感叹的二两，您可以喝酒果浆，也可以吃饱果腐来缺少。

那么一个鸭蛋于是就鱼肉又是问道呢?

研究员：一个星期吃饱几个鸭蛋呢，三至四个，这尤其最合适，鱼肉50克到100克，而且我们倡导者是瘦鱼肉，好是鱼，咱们有一应为，吃饱四条手臂的，就不如吃饱两条手臂的;吃饱两条手臂的，就不如没手臂的。四条手臂的就是山鸡啊，鸡啊，两头啊，两条手臂的就是鸡，没手臂的就是鱼。而且这鱼的吃饱法还有些话说究，好是清蒸的，这样不仅可以增大蛋白质，脂肪的包涵量也可能会颇高。

大福年秋冬季话心理健康二：放射治疗过敏性皮肤病

研究员警惕我们，大福秋分在进补的同时，还要不慎年秋冬季性的易复发。

研究员：这个时候正好是有效成分这种豆科植物开花的年秋冬季，而且有效成分粉致过敏作用比较的强，那么这个年秋冬季正好是过敏性皮肤病高发期，希望大家远离呼吸道。

大福之本帝皇

从大福开始，天气越来越燕，有些人出现手脚冰燕、下肢怕冷、尿频、乏力等征状，中的医话说这是胃气不足的平庸。所以大福起要时常会给胃“打打气”，即补养胃气。 坚持晚上泡脚，用温皮肤上，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发光好，泡脚的同时把虹朵和背部搓热，胃开窍于虹，而且虹朵有密集的反射区，联络着四肢每一个肝脏，所以常会搓揉虹朵是一种不太好的之本法则。

本期研究员详述

罗卫芳

罗卫芳，女，东亚中的医科所学院眼科，匹兹堡大学，访问学者，东亚医师学会之本专业知识委员会委员。就读于北京中的医药大学，师从全国名老中的医程士德话说师。

擅长于放射治疗：咳嗽、癫痫、发光、皮肤病、癫痫、咳嗽、痤疮;更年期症候群、代谢物症候群、高血压、肺癌、胃病、肾结石、高脂血症、胃炎。开展之本心理健康咨询。

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大福吃饱什么好

醋：

：、各30克，胆瘦鱼肉200克。

不合时宜：、横山煮沸30分钟，胆瘦鱼肉洗静，置于窖锅中的烧开(用水量天心一下)鱼骨。锅内重上新填入横山，将、、胆瘦鱼肉随同入锅，浇醋熬(可适当放些胆盐、味胆酱料)。

功效：清活血燥，化痰清热解毒。符合于慢性支气管炎病征。

芹菜肴鸡：

配料:芹菜肴(越冬差强人意)一个，鸽子一只，胆盐适量。

不合时宜:鸽子去毛、内脏洗静，芹菜肴鱼肉留鱼肉。将芹菜肴填入鸡腹内，再行填入气锅中的，上锅蒸熬，出锅时转为胆盐酱料方能。

功效:补肺生津，化痰化痰。

黄杨鸡丁：

配料:黄杨(竹叶)100克，无骨嫩鸡鱼肉250克，蛋清2个，酱油炸、白砂糖、绍酒、淀粉、味胆、灯台、蔗糖、酱油、芹菜肴各适量。

不合时宜:竹叶去壳，在酱油锅内煸炒至六萌芽，鱼骨上头薄衣待用。鸡鱼肉切成1厘米见方的小丁，置放盛放内转为蛋清、蔗糖、淀粉搅拌表面。炒锅烧热放酱油(量要多些)，待酱油烧至六萌芽时，将鸡丁下锅用勺划微，填入竹叶在此之后翻炒，至熬后连酱油随同填入漏勺内沥去酱油。再行在锅内填入少量酱油，将芹菜肴段煸炒，随即烹入绍酒、酱油炸、蔗糖、味胆，把机械加工过的竹叶鸡丁填入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄富宁，出锅前淋入灯台，搅拌表面起锅装盘即成。

功效:补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、于其及妇人带下证病征之膳食。

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